Quiero tener pareja: ¿es eso tan raro?
Querer pareja y buscarlo activamente no es algo negativo. Descubre por qué eso no tiene sentido y qué dice la psicología al respecto.
Rafael Gil
Culturalmente se ha extendido en los últimos años la idea de que querer tener pareja y buscarlo activamente es algo negativo. Que necesitas estar “completo/a” antes de estar en una relación. Que si quieres pareja es porque “dependes emocionalmente”. Que deberías estar feliz siendo soltero/a o de lo contrario hay algo mal en ti.
Esto no tiene ningún sentido psicológico.
Los seres humanos somos seres sociales y de apego
La necesidad de vínculos afectivos íntimos no es una debilidad ni un signo de inmadurez. Es una necesidad humana básica, tan válida como la necesidad de alimentarse o de dormir.
La teoría del apego de John Bowlby, y décadas de investigación posterior, demuestran que los vínculos seguros son fundamentales para la salud mental y el bienestar. Querer construir ese tipo de vínculo con una pareja es perfectamente sano.
El problema no es querer pareja — es la forma de buscarlo
Aquí sí hay matices importantes. Hay formas de buscar pareja que pueden ser contraproducentes:
- Buscar pareja desde el miedo a la soledad en lugar del deseo de compartir
- Poner los estándares tan altos que nadie puede cumplirlos (como protección ante el riesgo de vincularse)
- O tan bajos que aceptas cualquier cosa con tal de no estar solo/a
- Usar la búsqueda de pareja para evitar trabajar en otras áreas de tu vida
Pero reconocer estos patrones no significa que querer pareja esté mal. Significa que hay cosas que trabajar para que esa búsqueda sea más sana y efectiva.
¿Qué dice la psicología?
Estar en una relación de pareja estable y satisfactoria se asocia en múltiples estudios con:
- Mayor bienestar subjetivo
- Mejor salud física y mental
- Mayor longevidad
- Mayor resistencia al estrés
¿Eso significa que no se puede ser feliz siendo soltero/a? Por supuesto que sí. La felicidad no depende del estado civil. Pero no tiene ningún sentido patologizar el deseo de tener pareja como si fuera un síntoma de algo.
La conclusión
Si quieres pareja, quiérela sin complejos. Lo que sí vale la pena explorar es qué tipo de relación quieres, desde dónde la estás buscando y si hay patrones relacionales que se repiten y que merecen atención.
Eso es lo que trabajamos en terapia.
¿Tienes dificultades en tus relaciones o con la búsqueda de pareja? Hablamos en una primera consulta informativa gratuita.
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